我們都被蒙在鼓里？LED藍光有害！

好吧好吧，我當然知道各位親們關(guān)心的是哪一節(jié)啊。想學真正的生理衛(wèi)生，那小編就滿足大家一次吧，我會在文章的最后放幾個步兵種子，記得回復可見哦親!

呃，扯遠了。還是注意看上圖，注意兩個名詞：桿細胞、錐細胞。這是視網(wǎng)膜上最重要的兩種細胞，沒有它們的話，我們可就真瞎了。

這就電子顯微鏡下的視網(wǎng)膜圖像，是不是很刺激?當然這里不容易分辨出來視桿細胞和視錐細胞，我們還是將它們倆分別拎出來單獨說道說道吧。

這是兩種細胞不同的分工。那藍光主要影響誰呢?那些雜志和門戶網(wǎng)站上探討藍光危害的文章里可沒說。但是，好在已經(jīng)有相當一部分科學家開始這項研究了，初步的研究成果，就是藍光會影響到視桿細胞的正常工作。

OK，我們再接著往下看，看一個正常的視桿細胞是怎樣工作的。

在開始分解視桿細胞的工作流程之前，我們先看一張圖。這是視桿細胞的示意圖，上面紅色的類似震動器具的棒狀物體，叫做膜盤，而它上面存滿的紅色東西，叫做視紫紅質(zhì)。記住這個名字，這會是我們這篇文章中最重要的一個名詞。

現(xiàn)在我們假如視網(wǎng)膜正在工作，上面的一張圖就是視網(wǎng)膜。在視網(wǎng)膜的中央幾乎全部都是負責在光線亮度良好情況下工作的視錐細胞，而兩側(cè)越往外則負責光線較差的暗視覺下工作的視桿細胞，眼睛根據(jù)外界的亮度，來調(diào)配兩種細胞的工作狀態(tài)。

藍光是怎樣干掉我們眼睛的?

下面，我們開始進入視桿細胞的辦公室，來看看它是怎么工作的。

前面說了，小編是個生物盲+醫(yī)學盲的雙盲人，所以這圖畫的肯定忒不標準，大家就湊活看吧。

這個循環(huán)大家仔細看看，應該能理解吧?我們在黑暗環(huán)境下能看到物體，就是靠視桿細胞不斷的生成視紫紅質(zhì)，然后視紫紅質(zhì)不斷的與光子產(chǎn)生光化反應，從而我們才能在黑暗的環(huán)境中看見事物。

這里有兩個重點，第一個重點是視紫紅質(zhì)對光線非常的敏感，甚至一個光量子就能夠引起它的光化反應。這個反應是在瞬間發(fā)生的，視紫紅質(zhì)也會在一瞬間就分解掉了。這個時候視桿細胞要想再生成視紫紅質(zhì)，就得依靠血液中的維生素A，并將維生素A利用一種特異的酶來轉(zhuǎn)化為11-順型視黃醇，然后再合成視紫紅質(zhì)。所以，第二個重點就是缺乏維生素A的人，基本上都是夜盲癥患者。

那么，如果在這個過程中，藍光出現(xiàn)了呢?

實際生活中，不管我們是躺在被窩里玩手機，還是端坐在辦公桌前用電腦辦公，LED光源的藍光會持續(xù)不斷的轟擊我們的視桿細胞。于是科學家們就發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，在視紫紅質(zhì)分解之后，它分解后產(chǎn)生的物質(zhì)會吸收330-420納米波段的紫光和藍光。但是400納米以下的紫外光線，人眼是看不到的。所以，這也就是為什么說藍光會導致視網(wǎng)膜損傷的原因所在。

這其中，進入眼睛的藍光會通過一個光致逆轉(zhuǎn)的作用，將原本已經(jīng)分解的視紫紅質(zhì)直接還原成正常功能的視紫紅質(zhì)，而不再遵循正常的視紫紅質(zhì)合成過程。由此，視桿細胞的活力被大大提升，人眼捕獲光子的能力也大大提升。

但是，這個提升有好處嗎?在進一步的試驗中，我們又發(fā)現(xiàn)了一種新的現(xiàn)象：細胞凋亡。隨著人眼對光子捕獲能力的增強，當人眼感受到的光照度達到380kj/平方米時，感光細胞的凋亡程序被啟動，視網(wǎng)膜損傷造成。

所以，藍光對于視網(wǎng)膜的損傷，可以簡單的用這個流程來概括：過量藍光進入視網(wǎng)膜，引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，當視網(wǎng)膜捕獲的光子達到一定的量之后，視網(wǎng)膜細胞開始死亡，從而造成視網(wǎng)膜損傷。

除了視網(wǎng)膜，藍光還會害了誰?

當然，上面我們只是簡單的說了一下藍光在進入人眼之后的影響。那么，除了視網(wǎng)膜之外，藍光還會害了誰呢?小編我目前看到的資料，除了視網(wǎng)膜損傷之外，藍光還會對另外一種人體物質(zhì)有著一定的影響，這就是褪黑素。

什么是褪黑素?看上面這個賣藥的做的廣告就知道了。褪黑素是人腦松果體產(chǎn)生的一種激素，目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差等功能，說白了就是人體的生物鐘。

那為毛藍光也會影響它呢?這里說一下視網(wǎng)膜的功能，除了感受光線之后，視網(wǎng)膜也能感受晝夜的變化等，并通知生物鐘。目前知道的生物鐘的感光色素有視蛋白、隱色素和黑色素。其中隱色素屬于藍光感受器裂解酶家族，有學者在試驗中將白鼠剔除任何一種隱色素之后，白鼠的生物鐘均不正常。

現(xiàn)在有實驗證明，在360納米到660納米波段的光線中，處于500納米波段的藍綠光線對于松果體分泌褪黑素的影響最大，同時它也是人類最強大的生物時鐘同步器，在光線不足的條件下，人的生物鐘不能同步，造成生理和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，例如：過分警覺、睡眠障礙、情緒變化、記憶力減退、體溫波動。而臨近波段的藍紫光，則會干擾人眼對藍綠光的吸收。由于這兩種波段的光線是同時發(fā)出的，因此，這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。

所以現(xiàn)在我們也看到有較高端的住房設計，已經(jīng)開始綜合考慮住宅室內(nèi)的光環(huán)境設計。而有的眼鏡鏡片，甚至已經(jīng)做到了可以過濾藍紫光線而透過藍綠光線，當然這樣的產(chǎn)品依然是少數(shù)。

藍光這么NB，難道就沒人管管嗎?

說到底藍光還是有危害的。那為什么我們在臺燈、顯示器、電視或者平板電腦手機上，都看不到藍光危害的標識呢?我想這和藍光危害才剛剛被發(fā)現(xiàn)，有著一定的關(guān)系吧。

其實不止是咱們天朝，其它番邦屬國對于LED的規(guī)格，也是參差不齊。在2012年，國際電工委員會才將LED燈具的藍光危害納入了它的安全要求，從而讓藍光危害成為了燈具必須考量的參數(shù)之一。

在國際電工委員會(IEC)的標準中，是這樣對光生物安全的規(guī)格劃分等級的。

可以看到，這僅僅是針對燈具的。而針對諸如液晶顯示器、液晶電視等LED產(chǎn)品，并沒有相適應的規(guī)定。而我們看到的情況，卻是各路液晶面板廠商提升液晶亮度方面，不遺余力。

而在藍光強度以及由此帶來危害的測量方法上，小編我真是看花了眼，各種論文各種資料層出不窮。但是這也說明了一個問題，那就是目前還沒有一個通用的標準，基本就是各村用各村的高招。

其實我們想知道的很簡單，比如上面圖片中的亮度，會有損傷我們的視網(wǎng)膜嗎?不知道!因為沒有標準，也沒有可以參照的規(guī)格。就像很多LED行業(yè)內(nèi)的人士在談到藍光危害時，一般都會表示藍光有危害的說法是正確的，但不是說LED對人眼就一定有損害，只不過是說它的可能性比較大。

百度了一圈，發(fā)現(xiàn)很多LED廠商已經(jīng)對自己的產(chǎn)品做了說明，但是說法卻有點千篇一律的意思，無非是白光LED光源的藍光含量不高于相同色溫下熒光燈和金屬鹵化物燈等傳統(tǒng)光源及日光：白光LED光源在人眼視網(wǎng)膜上的藍光輻照量與熒光燈和金屬鹵化物燈等傳統(tǒng)光源類似，屬于0類和1類的安全照明產(chǎn)品等等。

而且，看有報道說，在今年某新光源新能源照明論壇上，與會專家達成共識;藍光是白光的基本成分，與日光和傳統(tǒng)光源一樣，白光LED也含有藍光。適量的藍光不僅為保證光源的顯色性能所必需，還能對人的生理節(jié)律有調(diào)節(jié)作用。

一面是醫(yī)學上在揭示著藍光的作用，一方面是各路專家拍胸脯表示LED無害。與之對應的，則是各種標準的執(zhí)行不力甚至標準缺失。

那藍光危害，你信嗎?藍光無害，你信嗎?