Apple Watch推出有氧適能通知功能:重要健康指標(biāo)
12月14日消息,蘋果正式推出了iOS 14.3及watchOS 7.2等新版本系統(tǒng),在新系統(tǒng)中,加入了一個(gè)新的健康參數(shù):有氧適能(Cardio Fintness)。這項(xiàng)新的健康參數(shù)是衡量用戶心肺功能水平的一個(gè)參數(shù),主要指人體進(jìn)行最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)所能攝入的氧氣含量。
本文引用地址:http://m.butianyuan.cn/article/202012/421222.htm有氧適能又稱心肺適應(yīng)能力,根據(jù)VO2 max測(cè)得,是身體在鍛煉時(shí)可以用到的最大氧氣量,并可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉而提高。Apple Watch已經(jīng)可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)估算平均水平和高水平的VO2 max,許多跑步者和其他運(yùn)動(dòng)員都用這個(gè)指標(biāo)來衡量他們的表現(xiàn)是否有進(jìn)步。
用戶設(shè)備更新到了iOS 14.3和watchOS 7.2以后,可在iPhone上的健康A(chǔ)pp中查看自己的有氧適能水平。無論用戶是在日常行走,還是鍛煉,Apple Watch都能估算用戶的有氧適能水平,這得益于設(shè)備內(nèi)置的多個(gè)傳感器(包括光學(xué)心率傳感器、GPS和加速感應(yīng)器)以及新推送的watchOS 7.2。
以往用戶要測(cè)量自己有氧適能水平,都得跑到醫(yī)院或者采用專業(yè)儀器,現(xiàn)在蘋果將這一功能放在了Apple Watch上,這實(shí)際上是一次創(chuàng)新。用戶可以看到他們的有氧適能水平如何在過去的一周、一個(gè)月或一年中隨著時(shí)間而變化。如果一個(gè)用戶的有氧適能水平降至偏低水平,他們會(huì)在Apple Watch上收到通知,以及如何隨著時(shí)間推移而改善的指導(dǎo),還有及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。
Apple Watch用戶可以訪問iPhone上的健康app設(shè)置有氧適能水平功能,并打開有氧適能通知。
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