心理調(diào)節(jié)讓何沖完美發(fā)揮

　　何沖在2005年的世界杯比賽中，曾因一個低級失誤，從跳臺上飛了出去。“這主要是他的心理狀態(tài)不太穩(wěn)定，專注度不夠，這次大賽我們特別擔(dān)心他的心理穩(wěn)定性問題。”張忠秋介紹：“何沖在技術(shù)上已經(jīng)達(dá)到了完美，但是他對比賽的認(rèn)識還不太老道，注意力不高，比賽中容易受到外界影響。在今天這樣強(qiáng)手如林的大賽上，他的心理稍不穩(wěn)定就會出現(xiàn)技術(shù)失誤。” 

　　為了調(diào)整何沖的心理狀態(tài)，跳水隊在濟(jì)南集訓(xùn)期間，使用了全部心理調(diào)節(jié)手段，綜合對他進(jìn)行心理訓(xùn)練。張忠秋說：“最有效的是領(lǐng)隊周繼紅設(shè)計及主持的系列心理演講，讓何沖受到了巨大的啟發(fā)。他在聽了隊員們比賽中戰(zhàn)勝心理影響而集中注意力、專注比賽的故事后，完全打開了心扉，第一次主動在大家面前將全部的心理問題亮出來，并從此成為了‘心理調(diào)節(jié)車’的?？汀?rdquo; 

　　心理調(diào)節(jié)車，是國家跳水隊在集訓(xùn)期間研制的一臺車載移動心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)室，車上集中了心理監(jiān)測、減壓調(diào)節(jié)技能訓(xùn)練等全部心理調(diào)節(jié)和訓(xùn)練的技術(shù)手段。經(jīng)過一段時間的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練，何沖的心理穩(wěn)定性大大提高。 

　　在今天的比賽中，排在何沖前面的德斯帕蒂，每一跳獲得的高分，對何沖都是一個巨大的心理壓力，張忠秋說：“但是他并沒有因此而分心，而是沉著穩(wěn)定、專注地跳出了自己的最高水平，表現(xiàn)出了一位優(yōu)秀運動員的功底。”